蓮子 食譜、做法 - 共89篇

排序

  • 鮮百合蓮子粟米煲豬展

    藍媽媽

    鮮百合+蓮子功效可以清熱，寧心安神，助眠，潤肺止咳...嘩，要成日煲先得喇，咁有用^0^ 今日...

    鮮百合或日本百合1個、乾白蓮子、粟米（大條）、紅蘿蔔、豬展、蜜棗、南北杏、果皮

  • 蓮子茶

    AnnieLee Lee

    晚飯後匆匆做了這個蓮子茶，有清心安神之效，對經常睡得不好的老公來說，有食療作用呢。 歡迎來...

    鮮蓮子、冰糖、水

  • 鮮百合海底椰蓮子糖水

    姊妹交換食譜週記

    香港天氣呢期好乾燥呀…成個人都好乾爭爭咁~~分享呢個超潤既糖水…飲返碗舒服晒! 姊妹。食譜...

    鮮百合、海底椰、蓮子、冰糖、水、雞蛋

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  • 傳統陳皮蓮子百合紅豆沙

    LoveKellyKitchen

    紅豆沙系我經常煲既糖水，老公同老爺都好鍾意飲，次次都冇寫底食譜，今次就將佢記低返先！紅豆想起沙記...

    紅豆、蓮子、鮮百合、冰糖/紅糖、水、陳皮

  • 蓮子清心雪梨水

    輕熟女廚房

    天氣乾燥，見家人喉嚨不舒服，所以煲了這個糖水潤潤喉。 雪梨本身寒涼，所以我加了少許杞子、桂圓肉...

    雪梨、杞子、桂圓肉、蓮子、水、冰糖、南北杏

  • 【紅棗蓮子銀耳湯】

    Amyの私人廚房

    銀耳（白木耳）含有豐富的膠原蛋白和多醣體,搭配蓮子可降虛火及安神養心的功效,也是一道非常養顏美容...

    銀耳（乾燥的白木耳）、蓮子（乾燥或新鮮亦可）、紅棗、枸杞適量、冰糖

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  • 雪蓮子新疆雪棗糖水

    CookingObsession

    雪蓮子又名皂角米，生長於雲南。含有膠原蛋白，高能量，低糖，低脂低蛋白的天然健康食材。有潤肺，滋補...

    雪蓮子、新疆雪棗、冰糖

  • 鮮淮山蓮子薏米健脾祛濕湯（湯水）

    JanJankitchen

    淮山健脾益胃，蓮子及薏米皆有寧神安眠、健脾胃及清熱祛濕功效，冷暖佳宜食用。蓮子更能去寒濕，最適合...

    唐排、鮮淮山、去芯乾蓮子、生薏米 各適量 (鮮蓮子亦可)、水 1500毫升

  • 淮山蓮子百合桂圓湯

    雲端小廚

    小廚分享是日湯水 ~~

    淮山、蓮子、百合、桂圓、粟米、陳皮、蜜棗、瘦肉

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  • 黑糖蓮子木耳羹

    甜姐兒玩廚藝

    早晚温差大,來喝一碗水噹噹的美人甜湯,補充礦物質及膠質,暖心又暖胃呦~ 更多食譜歡迎訂閱~ ...

    新鮮蓮子、白木耳、紅棗、黑糖