西蘭花 食譜、做法 - 共64

排序
  • 葡汁焗雙蔬 (西蘭花+椰菜花)

    姊妹交換食譜週記

    今次係葡汁入面加左黃薑粉(Turmeric Powder), 因為黃薑含有既薑黃素對身體各部分...

    西蘭花、椰菜花、椰漿、咖哩粉、黃薑粉、鹽、糖、生粉水、芝士

  • 懶人葡汁雞球西蘭花 影片

    Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔

    做法相當簡單 不用30分鐘就做到, 最重要呢個餸多菜少肉比較健康 好過出街食, 加多個白...

    雞扒、西蘭花、甘荀、粟米芯、乾葱、蒜頭、油、鹽、生抽、生粉、糖、咖哩粉、椰漿、雞湯、花奶、...

  • 西蘭花露荀炒什錦

    C房菜

    西蘭花同露荀都係好好既抗癌蔬菜, 食多D就岩嫁喇.. 加上見到阿信屋有隻八爪魚賣又有6折就買...

    八爪魚、肉片 (已用豉油, 糖, 鹽略醃)、西蘭花、露荀、蒜蓉、蠔油汁、蠔油、生粉、水、油

  • 西蘭花炒肉片

    MoneyEE廚房

    來到星期五亦是最忙一天, 一日內要處理幾天工作, 有時連午飯都是求其食完就算喇! 大家會否同我...

    西蘭花、肉片、蒜頭、生抽、黃糖、紹興酒、麻油、油、蠔油、生抽、黃糖、紹興酒

  • 西蘭花炒魷魚

    Ccooking

    簡簡單單家常菜,好吃又新鮮,正!

    西蘭花、魷魚、油、鹽、蒜

  • [家常小菜] 瑤柱金菇燴西蘭花

    LoveKellyKitchen

    酒樓有既簡單菜式其實企屋煮都吾困難,而且材料又可以豐富d多d添! Facebook: ht...

    瑤柱、金菇、西蘭花、生抽、蠔油、水、豆粉 (加少許水做芡)

  • 西蘭花炒雞柳

    SamSamKitchen

    非常簡易的家庭菜式。。。既美味又有營養!!!

    西蘭花、無骨雞腿扒、雞汁、蒜片、咖蘑菇、紅蘿蔔、紅尖椒

  • 低卡有營西蘭花蘑菇濃湯

    SamSamKitchen

    用高鈣低脂奶代替whipping cream... 相對地較低卡、較有營!!!

    西蘭花、啡蘑菇、牛油、麵粉、奶、雞粉(可省)、鹽、黑椒粒

  • 蜜糖雞扒配西蘭花

    LoveKellyKitchen

    用蜜糖煮既雞扒或者雞翼都系小朋友既至愛! 今次煎完後再炆佢一陣,相對冇咁熱氣,又有d汁餸飯!真系...

    急涷雞扒、西蘭花、豆粉、水、調味料:、生抽、蠔油、蜜糖、水

  • 牛油大蝦配西蘭花燉飯 (簡易版)

    C房菜

    尋日放工去街市執平野, 好開心俾我見到有大蝦買, $50 有5隻, 真係唔買都過唔到自己. ...

    蝦、蒜蓉牛油、米、西蘭花、水、車打芝士、水牛芝士、芝士粉、鹽、黑椒