hoho_kitchen
呢個沙律非常健康，當中合桃同藜麥都堪稱係super food! 合桃有相對三文魚咁豐富的奧米加三...
合桃、有機三色藜麥、水、車厘茄、羅馬生菜、黑胡椒碎、菜油
蘋果愛料理
煮飯時加入藜麥、灑上適量薑黃粉，營養輕鬆吃下肚。藜麥煮熟會冒出白色小芽，也太可愛了吧！
白米、白藜麥、水、薑黃粉、橄欖油
KBFit
現代都市人，想吃得清新健康，大多喜歡以沙律作為正餐，但市面上很多沙律為了增加香味和口感而加了不少...
藜麥、紅菜頭、火龍果、芒果
Kris Wan Ka-wai
你們和我也一樣喜歡吃壽司嗎？一口一件的爽快感，欲罷不能！壽司絕對可以充滿玩味，我最愛玩！加些許創...
三色藜麥、水份、醃黃瓜、甘筍、納豆、紫菜、調味 (按個人喜好)︰、味醂、鹽、麻油
ミニ キッチン
今日睇報紙專欄，聯合國糧農組織認為藜麥可滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥為最適宜人類的完...
藜麥、水、鹽，黑椒、橄欖油、腸仔切粒、青豆、乾葱切粒、蕃茄切粒、红椒粉、黃薑粉、紅苺乾
Kris Wan Ka-wai
可以用藜麥米通或脆米餅，做成小小而且可愛的米通米餅pizza，
也可以自創其他toppings...
蕃茄、藜麥米通/ 脆米餅、素車打芝士、芝麻、無蛋沙拉醬
i近廚房
經典滋味朱古力布朗里加入營養滿分的藜麥，讓人一囗接一口，做法簡易，一起動動手來做吧！
無鹽牛油、砂糖、鹽、黑朱古力碎、碧根果仁、白藜麥、低筋麵粉、蛋、碧根果仁（裝飾用)、黑咖啡
Kris Wan Ka-wai
如果喜歡吃燕麥棒、吃鬆脆香甜穀物的朋友，應該喜歡這個分享。我沒有加麵粉和雞蛋，靠龍舌蘭糖漿、芒果...
甜腰芒、藜麥、燕麥、小麥胚芽、龍舌蘭糖漿Agave nectar、鹽、植物奶油、水份
Kris Wan Ka-wai
焗烤蛋糕其實是個很大的學問！
今次的蛋糕口感很鬆化，摸著也很鬆軟，蛋糕中央熟透了，可是text...
麵團：低筋麵粉（用了104g中筋麵粉＋26g粟粉混合）、泡打粉、梳打粉、鹽、黃糖、橄欖油、...
Kris Wan Ka-wai
藜麥Quinoa被喻為superfood超級食物，含豐富營養，高蛋白，有助降血醣、降血壓、抗衰老...
三色藜麥……約3/4量米杯、水份……約160ml、青瓜……半條、醃牛蒡……適量、醃黃瓜……...