【吳双の早午餐】比薩吐司佐歐姆蛋 2014 年 01 月 27 日發佈 吳双 列印 1 4 751 請稍等. 請稍等. 很多人平日太勞碌，假日會選擇睡晚一點 所以早餐午餐一起吃，但即使是早午餐也要營養滿分喔 食材 （1-2人） 30分鐘內 食材 厚片 一片 蛋 3顆 蔬菜 適量 蕃茄糊 一匙 砂糖 少許 乳酪絲 適量 牛奶 適量 樂扣樂扣方形保鮮盒 1個 樂扣樂扣圓形保鮮盒 1個 耐熱玻璃保鮮盤保鮮盤 1個 1材料備齊 2將蔬菜炒熟 3在厚片上抹上一層蕃茄糊，再鋪上蔬菜 4鋪上乳酪絲，再加上小蕃茄 5將3顆蛋及適量牛奶均勻打散，入鍋後不停攪拌至半熟程度再慢慢捲起 6將食材擺在『耐熱玻璃保鮮盤』 擺盤完畢即是可口美味的早午餐囉
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