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【吳双の早午餐】比薩吐司佐歐姆蛋

2014 年 01 月 27 日發佈 吳双 列印
【吳双の早午餐】比薩吐司佐歐姆蛋
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請稍等. 請稍等.
很多人平日太勞碌,假日會選擇睡晚一點

所以早餐午餐一起吃,但即使是早午餐也要營養滿分喔

食材 (1-2人) 30分鐘內

    • 食材
    • 厚片 一片
    • 蛋 3顆
    • 蔬菜 適量
    • 蕃茄糊 一匙
    • 砂糖 少許
    • 乳酪絲 適量
    • 牛奶 適量
    • 樂扣樂扣方形保鮮盒 1個
    • 樂扣樂扣圓形保鮮盒 1個
    • 耐熱玻璃保鮮盤保鮮盤 1個
  • 1材料備齊
  • 2將蔬菜炒熟
  • 3在厚片上抹上一層蕃茄糊,再鋪上蔬菜
  • 4鋪上乳酪絲,再加上小蕃茄
  • 5將3顆蛋及適量牛奶均勻打散,入鍋後不停攪拌至半熟程度再慢慢捲起
  • 6將食材擺在『耐熱玻璃保鮮盤』 擺盤完畢即是可口美味的早午餐囉

Tags:

  • 午餐
  • 蛋
  • 蔬菜
  • 吐司
  • 牛奶
  • 歐姆蛋
  • 吳双
  • 比薩

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吳双
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