土魠魚香料炒飯

2014 年 08 月 26 日發佈列印

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加了西班牙海鮮飯香料粉及營養滿分的香煎土魠魚做出來的炒飯，不僅有色、有香、有味，一整個開胃起來 ^_^

食材（1-2人） 15分鐘內

食材

土魠魚一片
白飯兩碗
西班牙海鮮飯香料粉 1/2小匙
蔥 1根
三色蔬菜丁少許
海鹽少許
橄欖油一匙
雞蛋一顆

1
準備食材。
2
使用平底鍋將土魠魚香煎至焦黃,然後起鍋備用。
3
將魚切或剥成丁狀備用。
4
起油鍋爆香蔥白。
5
加入蛋汁。
6
加入白飯及蔬菜丁翻炒，利用蛋汁裹住米飯。
7
加入香料粉,調味海鹽稍加翻炒，最後放入魚肉、蔥花即可完成
8
焦香的魚肉+香料飯的色澤,讓人食指大開。
9
有魚、有肉、有蛋、有蔬菜，小小一碗，營養滿點。

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