土魠魚香料炒飯

2014 年 08 月 26 日發佈 列印
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加了西班牙海鮮飯香料粉及營養滿分的香煎土魠魚做出來的炒飯，不僅有色、有香、有味，一整個開胃起來 ^_^

食材 （1-2人） 15分鐘內

食材

  • 土魠魚 一片
  • 白飯 兩碗
  • 西班牙海鮮飯香料粉 1/2小匙
  • 蔥 1根
  • 三色蔬菜丁 少許
  • 海鹽 少許
  • 橄欖油 一匙
  • 雞蛋 一顆
  • 1

    準備食材。

  • 2

    使用平底鍋將土魠魚香煎至焦黃,然後起鍋備用。

  • 3

    將魚切或剥成丁狀備用。

  • 4

    起油鍋爆香蔥白。

  • 5

    加入蛋汁。

  • 6

    加入白飯及蔬菜丁翻炒，利用蛋汁裹住米飯。

  • 7

    加入香料粉,調味海鹽稍加翻炒，最後放入魚肉、蔥花即可完成

  • 8

    焦香的魚肉+香料飯的色澤,讓人食指大開。

  • 9

    有魚、有肉、有蛋、有蔬菜，小小一碗，營養滿點。

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