奶香鮪魚鮮蔬濃湯

Name: 奶香鮪魚鮮蔬濃湯
Yield: 1-2人
Ingredients: 1盒 高野家3A鮪魚塊罐頭; 80g 高麗菜; 1/2顆 洋蔥; 1/2支 紅蘿蔔; 50g 金針菇; 8片 魚板; 4支 芹菜; 220cc 低脂牛奶; 500cc 水; 適量 洋香菜葉; 少許 鹽; 50cc 玉米粉水; 1小塊 無鹽奶油

2014 年 08 月 08 日發佈列印

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為人父母最擔心孩子就是營養攝取不足，有了愛之味3A鮪魚塊，讓我輕鬆的料理變化，並讓孩子以最快的方式攝取其中足夠的魚油，讓孩子健康並且有助改善孩子專注力不足、提升學習效率呦!

充滿奶香與鮮蔬甜味的濃湯，添加了淡淡鮪魚魚油香氣的愛之味3A鮪魚塊熬煮，讓孩子喝下滿滿的健康與營養!

食材（1-2人） 30分鐘內

- 食材
- 高野家3A鮪魚塊罐頭 1盒
- 高麗菜 80g
- 洋蔥 1/2顆
- 紅蘿蔔 1/2支
- 金針菇 50g
- 魚板 8片
- 芹菜 4支
- 低脂牛奶 220cc
- 水 500cc
- 洋香菜葉適量
- 鹽少許
- 玉米粉水 50cc
- 無鹽奶油 1小塊

1將所有食材洗淨切丁切段與愛之味3A鮪魚塊罐頭備妥
2用少許奶油加熱後，放入洋蔥丁、紅蘿蔔丁拌炒，再放入高麗菜與金針菇繼續炒至蔬菜甜味釋出
3接著放入適量的水與牛奶滾煮約20分鐘，再加入玉米粉水讓湯汁拌勻變濃稠感
4起鍋前5分鐘，放入魚板及芹菜末
5接著取出高野家3A鮪魚塊罐頭，輕輕拉提易開罐頭，滿滿整大塊的鮪魚肉及魚油香氣四溢
6將整灌滿滿的鮪魚塊放入湯頭裡略滾煮幾秒，再小小調味即完成。
7孩子的營養攝取我不擔心，有愛之味3A鮪魚塊幫我搞定!
8選擇愛之味系列-高野家3A鮪魚塊的理由: 1.擁有3A魚油-DHA、EPA、POA不飽和脂肪酸，來自大海最營養的健康元素 2.深海魚的蛋白質豐富，是控制熱量減重的好伙伴 3.魚肉大塊切，口感扎實，涼拌沙拉或做鮪魚蓋飯等輕食料理，輕鬆件單上桌。