熱帶水果優格寒天果涷by戀戀家 2013 年 07 月 01 日發佈 戀戀家 列印 0 0 2265 請稍等. 請稍等. 將水果聖代小小變身一下,加入優格和寒天,讓美麗豐盛的聖代,化身為女孩兒瘦身的好幫手 喜歡這道料理嗎,歡迎來到戀戀家FB找尋其他好滋味:https://www.facebook.com/lovelovinghome 食材 各式喜愛的水果切片 適量 寒天粉 5g 水 200cc 紅色火龍果汁 120cc 糖 10g(可視水果的甜 低脂優格 約150cc 1水加入寒天粉後,小水加熱至寒天粉溶化,其間需不斷攪拌,以免寒天粉沾鍋,待寒天粉溶化後熄火加入糖拌勻。 2紅色火龍果切小塊用果汁機打成汁,待寒天水降溫後倒入拌勻,即可待涼成型 3火龍果果涷凝固成型後,切成小塊備用 4取一容器,依序倒入果涷、優格,再加入水果切即完成。
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