南瓜三杯雞翅 2014 年 07 月 04 日發佈 列印 0 2 2151 啃完燉得軟嫩入味、連軟骨都好吃的雞翅,來一口甜甜鹹鹹、鬆軟綿密的南瓜,再舀一點充滿雞骨膠質的醬汁,涮嘴好下飯! 食材 (3-4人) 30分鐘內 材料 雞二節翅 8隻 雞翅小腿 8隻 中型南瓜 半顆 薑片 5片 蒜頭 8瓣 青蔥 2根 九層塔 適量 調味料 米酒 4大匙 醬油 5大匙 冰糖 2大匙 麻油 少許 1 南瓜外皮洗淨、切小塊。薑切片、蒜頭剝皮去膜、蔥切段。 2 雞二節翅、翅小腿入滾水鍋中汆燙後撈起,以清水沖去表面雜質。 3 熱鍋加入沙拉油1大匙、麻油1小匙,再加入薑片、蒜頭煸香至略焦(中火)。 4 加入蔥段爆香後,放入汆燙好的雞翅拌炒(中大火)。 5 炒出雞肉香氣後,倒進所有調味料炒勻,蓋上鍋蓋,以小火燜煮約10分鐘。 6 再放入切好的南瓜塊,翻炒均勻,蓋上鍋蓋續燉約10分鐘至南瓜熟軟,加1小把九層塔拌炒提香,即可關火起鍋。 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 雞 南瓜 雞翅 三杯雞 三杯 推薦資訊