南瓜三杯雞翅

2014 年 07 月 04 日發佈 列印
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啃完燉得軟嫩入味、連軟骨都好吃的雞翅,來一口甜甜鹹鹹、鬆軟綿密的南瓜,再舀一點充滿雞骨膠質的醬汁,涮嘴好下飯!

食材 (3-4人) 30分鐘內

材料

  • 雞二節翅 8隻
  • 雞翅小腿 8隻
  • 中型南瓜 半顆
  • 薑片 5片
  • 蒜頭 8瓣
  • 青蔥 2根
  • 九層塔 適量

調味料

  • 米酒 4大匙
  • 醬油 5大匙
  • 冰糖 2大匙
  • 麻油 少許
  • 1

    南瓜外皮洗淨、切小塊。薑切片、蒜頭剝皮去膜、蔥切段。

  • 2

    雞二節翅、翅小腿入滾水鍋中汆燙後撈起,以清水沖去表面雜質。

  • 3

    熱鍋加入沙拉油1大匙、麻油1小匙,再加入薑片、蒜頭煸香至略焦(中火)。

  • 4

    加入蔥段爆香後,放入汆燙好的雞翅拌炒(中大火)。

  • 5

    炒出雞肉香氣後,倒進所有調味料炒勻,蓋上鍋蓋,以小火燜煮約10分鐘。

  • 6

    再放入切好的南瓜塊,翻炒均勻,蓋上鍋蓋續燉約10分鐘至南瓜熟軟,加1小把九層塔拌炒提香,即可關火起鍋。

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