椰菜花濃湯

2026 年 01 月 28 日發佈 列印
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一道健康美味的湯品,椰菜花纖維豐富

食材 （1-2人） 1小時內

食材

  • 椰菜花 1棵
  • 洋蔥 半個
  • 薯仔 1個
  • 鹽 適量
  • 香草 適量
  • 水 600ml
  • 忌廉/牛奶(加減) 適量
  • 1

    椰菜花切小朵,薯仔去皮切粒,洋蔥切件

  • 2

    用油炒香洋蔥,薯仔和椰菜花

  • 3

    加入水和鹽,加蓋用小火煮20分鐘

  • 4

    材料放入攪拌機/用攪拌棒攪勻

  • 5

    加入牛奶/忌廉

  • 6

    灑上香草

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