秋日靚湯｜健氣養陰｜滋養皮膚｜清熱潤肺｜花旗參石斛麥冬煲西施骨湯
2025 年 11 月 13 日發佈
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秋天成日覺得皮膚痕、喉嚨涸，由內至外都好乾？仲瞓得差無精神？一於用清熱降火三寶煲個靚湯——花旗參石斛麥冬煲西施骨湯，健氣養陰、滋養皮膚、清熱潤肺，仲有助寧心安眠，味道甘甘甜甜，啱晒一家大細！
石斛：滋陰潤肺，改善口乾、喉嚨乾癢、眼乾，保肝、健胃、明目
花旗參：補氣養陰，清熱生津、提神、消除疲勞
麥冬：養陰潤肺、生津止咳、清心除煩，改善肺熱咳嗽、咽乾口燥
淮山：健脾補肺、益腎固精、增強體力
桂圓：補心脾、養血安神，改善失眠多夢
南北杏：南杏潤肺止咳；北杏止咳、化痰、平喘
蜜棗：潤肺補氣、養血安神
食材
（3-4人）
1小時以上
食材
- 石斛 20克
- 花旗參 40克
- 麥冬 20克
- 淮山 20 克
- 桂圓 30克
- 南北杏 20克
- 蜜棗 3粒
- 西施骨 450克
- 水 2公升
