【養顏護膚】桃膠鮮奶燉蛋白 Stewed peach gum with fresh milk and egg white

2023 年 01 月 20 日發佈 列印
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桃膠有平民燕窩之稱,含有豐富的膠原蛋白及纖維,能提升飽肚感及排毒,故有修身及養顏護膚的功效。配以嫩滑的鮮奶燉蛋白,食落就更加滋味。

食材 (3-4人) 1小時內

食材

  • 牛奶 Milk 400毫升/ml
  • 蛋白 Egg white 3隻/pcs
  • 桃膠 Peach gum 適量/Some
  • 冰糖 Rock sugar 30克/g
  • 1

    桃膠預早一晚浸發,挑去污物,沖洗乾淨備用 Soak peach gum overnight. Remove dirt and grit inside. Rinse and set aside.

  • 2

    牛奶細火加熱,加冰糖煮溶放涼 Heat milk and rock sugar until dissolved. Let cool.

  • 3

    將牛奶與蛋白拌勻再 Mix well milk and egg white.

  • 4

    過篩 Strain.

  • 5

    將桃膠放碗底 Add peach gum into a bowl.

  • 6

    再注入蛋白牛奶 Then add egg white and milk mixture.

  • 7

    隔水大火蒸15分鐘,熄火再焗10分鐘即成 Steam over heat for 15 minutes. Off heat and leave inside for 10 more minutes. Done.

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