苦瓜封肉

2022 年 05 月 12 日發佈 列印
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苦瓜封肉是台灣的家常菜,但各有不同的做法:煮湯、清蒸⋯⋯這次我用紅燒的方式做苦瓜封肉,苦瓜爽脆,肉餡滑嫩,醬汁惹味香濃,簡直就是白飯殺手!超級下飯!小孩也搶著吃!

食材 (1-2人) 30分鐘內

食材

  • 白玉苦瓜 1條
  • 豬肉碎 300克
  • 雞蛋 1隻
  • 芫茜 2根
  • 蒜蓉 適量
  • 醬油(醃肉調料) 1茶匙
  • 鹽(醃肉調料) 半茶匙
  • 糖(醃肉調料) 半茶匙
  • 胡椒粉(醃肉調料) 適量
  • 玉米粉(醃肉調料) 3茶匙
  • 醬油(醬汁) 2湯匙
  • 蠔油(醬汁) 1湯匙
  • 鹽(醬汁) 半茶匙
  • 糖(醬汁) 半茶匙
  • 胡椒粉(醬汁) 適量
  • 玉米粉(醬汁) 1茶匙
  • 水(醬汁) 200毫升
  • 1

    把蒜蓉、芫荽碎、雞蛋和醃肉調料加入豬絞肉,製成肉餡,醃10分鐘

  • 2

    準備醬汁

  • 3

    把白玉苦瓜切大塊,挖掉瓜囊

  • 4

    鹽水川燙苦瓜2分鐘,苦瓜裡面沾玉米粉

  • 5

    釀肉餡

  • 6

    加油,中火把苦瓜封肉兩面煎至金黃

  • 7

    加醬汁,蓋蓋中火煮5分鐘,翻面,蓋蓋小火煮3分鐘

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