椰子雞湯(孕婦、產婦,做月子的補品)

2021 年 07 月 07 日發佈 列印
0 9 12256

椰子性平、味甘,富含蛋白质、维生素C、脂肪、膳食纤维及钾、钙、镁等微量元素。鸡的肉质细嫩、滋味鲜美,有滋补养身的作用。鸡肉中含有维生素E、维生素C等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,容易被人体吸收利用。改善产后便秘,产妇生产后失血过多,食用椰子鸡汤可以温中健脾、补益气血、滋润皮肤、补肾养脑,增强身体免疫力。

食材 (1-2人) 1小時以上

食材

  • 椰子 1個
  • 0.5只
  • 紅棗 6顆
  • 6片
  • 兩勺
  • 枸杞 10粒
  • 黨參 8塊
  • 黃芪 5片
  • 1

    雞肉放幾片生姜腌製十分鐘

  • 2

    雞肉腌製的過程中,準備其他食材,椰肉切條,紅棗枸杞洗幹凈,黨參黃芪用水泡一下。燒一碗開水備用。

  • 3

    熱鍋下油煸炒一下雞肉,倒入開水。這一步讓湯白。

  • 4

    水開後倒入砂鍋內。小火慢燉2個小時。頓一個半小時放入食鹽,出鍋前10分鐘加入枸杞即可。(枸杞不適合燉煮,燉煮會讓其營養流失)

推薦資訊