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酥烤雞柳

2013 年 01 月 17 日發佈 莎莎 列印
酥烤雞柳
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請稍等. 請稍等.
沒有氣炸鍋, 也不想油炸得滿屋子油煙味??!!



利用烤箱就能做出香酥脆的酥烤雞柳, 少油多健康喔!!
    • 食材
    • 去骨雞腿排 2-3片
    • 鹽巴 1/2小匙
    • 黑胡椒粉 1/4小匙
    • 油 1/2大匙
    • 過三關
    • 中筋麵粉 1/2杯
    • 雞蛋 1顆
    • 麵包粉 1杯
    • 咖哩粉 1/4小匙
  • step1: 將雞腿排一片切4 or 5條雞柳. 用鹽巴/黑胡椒調味
    1將雞腿排一片切4 or 5條雞柳. 用鹽巴/黑胡椒調味
  • step2: 把醃好的雞柳"<span class="group_2">過三關</span>" (1)沾中筋麵粉 -->(2)沾全蛋液 -->(3)裹麵包粉 ** 麵包粉的部分, 我加了1/4小匙的咖哩粉. 可以增添香氣, 也能幫助烤的時候能漂亮的上色
    2把醃好的雞柳"過三關" (1)沾中筋麵粉 -->(2)沾全蛋液 -->(3)裹麵包粉 ** 麵包粉的部分, 我加了1/4小匙的咖哩粉. 可以增添香氣, 也能幫助烤的時候能漂亮的上色
  • step3: 裹好粉的雞柳平放在鋪好烘培紙的烤盤上, 用小湯匙在表面淋上少許的油
    3裹好粉的雞柳平放在鋪好烘培紙的烤盤上, 用小湯匙在表面淋上少許的油
  • step4: 用烤箱425度F/ 200度C 烤12-15分鐘, 或至雞柳表面金黃裡面熟透即完成. ** 食用時可隨個人喜好搭配各式沾醬
    4用烤箱425度F/ 200度C 烤12-15分鐘, 或至雞柳表面金黃裡面熟透即完成. ** 食用時可隨個人喜好搭配各式沾醬
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Tags:

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  • 雞柳
  • 烤雞
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