紅薯粗糧米糊 2021 年 01 月 15 日發佈 列印 3 0 2270 把粗糧打成米糊,更容易被人體吸收,趕著上班或飲食困難,需要補充營養的長者都可以食用。 食材 (1-2人) 5分鐘內 食材 紅薯 200克 小米 25克 粟米片 25克 蕎麥仁 25克 水 1000毫升 1 紅薯削皮洗淨,切成小塊兒,小米,蕎麥淘洗乾淨。 2 前天晚上把所有食材倒入破壁機,添水一千毫升,早上啟動米糊功能,完成。 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 小米 粟米片 米糊 紅薯 推薦資訊