紅薯粗糧米糊

2021 年 01 月 15 日發佈 列印
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把粗糧打成米糊,更容易被人體吸收,趕著上班或飲食困難,需要補充營養的長者都可以食用。

食材 (1-2人) 5分鐘內

食材

  • 紅薯 200克
  • 小米 25克
  • 粟米片 25克
  • 蕎麥仁 25克
  • 1000毫升
  • 1

    紅薯削皮洗淨,切成小塊兒,小米,蕎麥淘洗乾淨。

  • 2

    前天晚上把所有食材倒入破壁機,添水一千毫升,早上啟動米糊功能,完成。

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