奇亞籽燕麥

2021 年 01 月 11 日發佈 列印
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一天之計在於晨 🌞
嘆返個有營早餐 🥣
讓自己特別醒神 😃

食材 （1-2人） 15分鐘內

食材

  • 奇亞籽 一茶匙
  • 即沖燕麥 3-4湯匙
  • 植物奶 適量
  • 1

    植物奶預先浸泡奇亞籽, 放入雪櫃最少 3 小時或雪過夜

  • 2

    煲滾水沖燕麥片

  • 3

    放進奇亞籽拌勻, 加進堅果, 水果等即可享用

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