苦瓜黃豆排骨湯
2020 年 07 月 16 日發佈
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苦瓜又名涼瓜,性寒;味苦,含有豐富的營養,具清熱祛暑,明目解毒、利尿涼血及穩定血糖等功效。
配上黃豆、咸酸菜等食材做成合時湯水,是夏天消暑必備良湯之一。
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食材
(3-4人)
1小時以上
食材
- 苦瓜 2個
- 咸酸菜(約180克) 1棵
- 黃豆 80克
- 紅蘿蔔 1/2條
- 唐排 / 排骨 450克
- 蜜棗 2粒
- 清水 8-10杯