拂手瓜栗子青紅蘿蔔素湯
2020 年 05 月 28 日發佈
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一年四季都適合飲用的湯水，拂手瓜本身健脾開胃，加上栗子補腎，最近天氣忽冷忽熱，比較適合飲用一些清熱滋潤的湯水，煲湯不一定要加肉，以腰果、核桃等果仁代替，湯水味道一樣清甜，除豐富了湯的味道，也添加了不少營養素，更可以彌補冇落肉既鮮甜味， 更健康。用椰棗代替蜜棗煲湯，因椰棗不含人造糖，比用蜜棗更健康。歡迎遊覽 "YeungMaKitchen"
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食材
（5-6人）
1小時內
食材
- 紅蘿蔔 一條
- 青蘿蔔 一條
- 椰棗 約20粒
- 南北杏 約兩湯匙
- 腰果 約四分之一斤
- 栗子 一包
- 拂手瓜 2個
