秋葵炒肉片

2020 年 05 月 26 日發佈 列印
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秋葵好處多不勝數,能減肥、美肌、補鈣、降血糖.....等。其潺液是黏性蛋白,屬水溶性膳食纖維,當中還含果膠,能潤滑腸道防便秘,幫助腸胃蠕動,對人體健康益處多多。
配上肉片炒到出現濃稠黏滑的汁液,就如埋芡一樣,連芡都不用埋,一點也不讓人討厭,再加上美極醬油惹味得來又可去埋秋葵的青澀味,清爽又滋味,截然不同。歡迎遊覽 "YeungMaKitchen"
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食材 (3-4人) 15分鐘內

食材

  • 紹酒 1湯匙
  • 梅頭猪肉 30元
  • 蒜蓉 1-2湯匙
  • 秋葵 1包
  • 紅蘿蔔 適量
  • 美極醬油 約2湯匙
  • 櫻花蝦(可不加) 約1~2湯匙
  • 薑片 數片
  • 0.5茶匙
  • 1

    預備材料。梅頭猪肉洗淨,抹乾切薄片,加入適量的糖、生抽、麻油、水和木薯粉/生粉拌匀,醃約30分鐘。秋葵清洗乾淨抹乾後去頭去尾並切成2或3段備用。紅蘿蔔切成厚片再用模具壓出花的形狀。

  • 2

    先將櫻花蝦用少許油炒至金黃酥脆, 盛起備用。

  • 3

    下油先爆香薑片,再下甘筍片和肉片炒至變色。

  • 4

    中途加入蒜蓉續炒。

  • 5

    再加入秋葵翻炒至出現黏稠液體。

  • 6

    沿鑊邊贊少許紹酒。

  • 7

    加入糖和美極醬油作調味,將美極醬油放在鑊旁,等一下讓它焦香,再混和材料兜炒,頓時令菜式變得有鑊氣,大大提昇了香氣和味道。完成上碟後灑上櫻花蝦便可。

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