三文魚頭味噌湯/燒三文魚鮫

2019 年 06 月 22 日發佈 列印
8 18 6179

超市一個魚頭價錢四十多元,可以做出一個湯一個餸,真的非常抵食。

食材 (3-4人) 30分鐘內

食材

  • 三文魚頭 1個
  • [三文魚頭醃料]味醂 2茶匙
  • [三文魚魚鮫醃料]味醂 1茶匙
  • [三文魚魚鮫醃料]鹽 1茶匙
  • 日本大蔥 1棵
  • 日本大根 1/4棵
  • 白醋 1/2茶匙
  • 味噌 2湯匙
  • 熱水 1200ml
  • 日本滑豆腐 兩細盒
  • 1

    三文魚頭切出魚鮫,清洗乾淨後加入醃料醃15分鐘左右。大根切薄片,大蔥斜切薄片,豆腐切方丁。

  • 2

    空氣炸鍋180度12分鐘打開氣炸鍋,望一望魚面有沒有微燶,如果未的話,請再加時3分鐘。

  • 3

    用少許油略炒大根,之後撒上白醋同炒。

  • 4

    再加入大蔥同炒,大蔥略為軟化加入熱水。

  • 5

    蓋蓋煮到湯水帶白色。

  • 6

    見三文魚帶微燶後,三文魚頭放入湯一同滾湯。

  • 7

    滾到三文魚出味和大根入味後,加入1湯匙味噌,請先試味是否需要加多一湯匙,唔同牌子味道有不同。

  • 8

    最後加入豆腐翻滾即完成。

  • 9

    當空氣炸鍋取出三文魚頭時,隨即放入三文魚鮫,180度焗12分鐘,打開氣炸鍋望一望,目測效果需唔需要加時。

推薦資訊