健康流沙(偽)奶皇包by戀戀家 2014 年 05 月 24 日發佈 戀戀家 列印 0 0 2490 請稍等. 請稍等. 只用地瓜為主原料的奶皇包,熱量減半,美味不變,一手撕開的流沙就是好好吃的証明。 歡迎到戀戀家找尋其他好滋味 https://www.facebook.com/lovelovinghome http://llv0319.pixnet.net/ 食材 (3-4人) 1小時以上 內餡 全脂牛奶 160g 無鹽奶油 50g 砂糖 40~50g(視喜好 全蛋 2個 起司粉(或可用適量鹹蛋黃替代) 1~2匙 麵粉 2大匙 烤地瓜 中型2個 麵皮 鮮奶 150g 酵母粉 15g 砂糖 40g 中筋麵粉 300g 植物油 1大匙 1將鮮奶加熱至微溫,再把酵母粉倒入後靜置至出現發酵作用的泡沫狀。粉類堆成一小火山,再將歩驟1的牛奶倒入混合,用手慢慢混合成糰後,加入油揉成表面光滑的麵糰(約須15~20分鐘)。再將麵糰蓋上濕布靜置一下,待發酵至二倍大 2等待麵糰發酵的時間可製作內餡,先將牛奶、砂糖、麵粉放入鍋中攪拌加熱至糊狀,後再加入奶油和地瓜泥充份拌勻至濃稠的泥狀後,倒入起司粉調味後放涼備用(可先冰入冰箱讓餡料變硬會比較要包入麵皮時會比較好操作)。 3將發酵完的麵糰平均分成15個小麵糰,先滾圓後再桿成薄片狀,一一包入步驟4的餡料後靜置15分鐘 4電鍋外鍋加入一杯量的水,蒸約15分鐘即完成 TIPS 購買連結: 吉甲地 http://www.gigade100.com/public/link.php?r=17548 台灣壹蕃冰火烤地瓜 http://www.gigade100.com/public/link.php?r=17278
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