濕疹湯水--紅豆鯽魚湯

2019 年 03 月 11 日發佈 列印
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紅豆鯽魚湯解毒、利尿、清血排膿、減輕疲勞,能增強肌膚防禦力,改善痘疹膿腫,皮膚晦暗,降低過敏機率。 這是網上看來的方子,挺有效果的~

食材 (1-2人) 1小時內

食材

  • 紅豆 160g
  • 鯽魚 1條
  • 清水
  • 食鹽
  • 1

    紅豆用清水浸泡1夜充分泡發漲開。

  • 2

    鯽魚除去魚鱗、魚鰓和內臟,刮去魚肚壁上的黑膜,沖洗乾淨後晾瀝乾,下油鍋煎至兩面金黃。

  • 3

    鍋裡倒入1500ml清水,加入紅豆大火滾開後轉小火煮約20~30分鐘,然後加入鯽魚,小火煮約20~30分鐘。

  • 4

    紅豆熟了加鹽調味即可。

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