蜜汁香煎雞腿肉

2018 年 07 月 10 日發佈 列印
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我平常很愛吃雞腿肉，特別是去了骨的雞腿吃起來也十分方便

这个蜜汁香煎雞腿肉十分的健康，去皮復連減肥的時間也能享受肉類，是不是很好的健康美食 啊？

而且做法很簡單，要是你們都追求健康的美食，一起來做吧

食材 （3-4人） 15分鐘內

食材

  • 雞腿肉去皮 兩隻
  • 蜜汁醬爆骨醬 1-2湯匙
  • 1

    先洗乾淨去皮的雞腿肉， 用梳打粉腌肉大约10-15分鐘來備用

  • 2

    先放少量的油，等油燒熱之後就放雞腿煎

  • 3

    煎到微微金黄就可以翻轉另一面再煎，切记不要煎太久呀

  • 4

    煎到兩面都金黄色的時候，就可以加入適量的水去煮一下

  • 5

    大約煮5-10分鐘，視乎雞腿肉的大小和厚度來決定時間，加入混合了水的蜜汁醬爆骨醬煮滾就能關火上桌

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