脆皮麵包盒拌日式咖哩雞

2018 年 06 月 02 日發佈 列印
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唔想食白米飯,不如試下呢個不一樣的咖喱雞。麵包盒外脆內軟,混著惹味的咖哩汁,好味到連整個麵包盒都食哂😋。有澱粉、有蛋白質,加多個自製蔬菜沙律,美味又營養均衡。

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食材 (3-4人) 1小時以上

食材

  • 雞腿肉 300克
  • 薯仔 150克
  • 甘筍(大小隨意) 1條
  • 洋蔥 半個
  • 日式咖哩 1/2盒
  • 椰漿 80ml
  • 史雲生清雞湯 200ml
  • 清水 200ml
  • 麵包 半條
  • 蛋黃 1隻
  • 防潮糖粉(可加可不加) 適量

醃料

  • 1/2茶匙
  • 日本醬油 1湯匙
  • 清酒 1湯匙
  • 味琳 1湯匙
  • 1茶匙
  • 胡椒粉 適量
  • 1

    把甘筍、薯仔去皮切粒, 加少量鹽至水中,稍煮一下至半熟,待用。 把雞肉切粒,用醃料醃15-20分鐘, 待用。

  • 2

    把雞件炒至皮脆金黃,7、8成熟便盛起備用。 用少量油開鑊,先把洋蔥炒香,再加甘筍薯仔下去炒至微金黃。

  • 3

    加雞湯和水, 煮滾後加咖哩磚,煮至溶化,再把雞件加進去,煮至滾起後,轉中小火,蓋好蓋燘煮15-20分鐘至收汁及變濃稠(因每款咖哩磚的成分不一樣, 如不夠濃稠, 可用生粉水勾茨), 最後把椰漿加進去, 再攪拌一下至完全混合一起便可以了。

  • 4

    塗蛋黃液於麵包盒內, 200度焗5分鐘。咖哩雞倒進麵包盒內, 再灑上糖粉, 完成。

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