補腦消腫安神粥

2018 年 04 月 13 日發佈 列印
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最近很喜歡喝粥，尤其是雜糧粥，又養生又美味，而且各種功效都有，這款粥非常適合疲勞的人食用，既能補腦又安神安眠，還能祛濕消腫！

食材 （3-4人） 1小時內

食材

  • 大米 80g
  • 糙米 20g
  • 紅豆 20g
  • 薏米 20g
  • 核桃 5粒
  • 百合 隨意
  • 糖 少許
  • 1

    紅豆提前一晚浸泡。

  • 2

    所有食材放入鍋內，加入適量清水，大火煮開轉小火炆煮40分鐘，最后加入適量糖即可。

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