補血杞子豬肝菠菜粥

2018 年 04 月 12 日發佈 列印
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十個女人八個貧血，想要氣色紅潤，光靠化妝品、保健品是遠遠不夠的，不如多吃點補血的食品，內外兼修！

食材 （1-2人） 1小時內

食材

  • 豬肝 1塊
  • 菠菜 1小把
  • 枸杞 隨意
  • 米 300g
  • 鹽 少許
  • 雞精 少許
  • 1

    先煮好粥。

  • 2

    煮粥期間，豬肝飛水，撈起，血沫沖洗乾淨；菠菜飛水切碎，枸杞洗淨。

  • 3

    粥煮好之後，把所有食材放入煮半個鐘左右，下鹽、雞精調味即可。

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