香菇薑黃飯 ~附『實作影片」~

2018 年 02 月 17 日發佈 列印
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薑黃本身所含的薑黃素,讓米粒呈現漂亮的金黃色澤,與各種菇類一起燉煮,色香味俱全! 薑黃料理變化多,可以用來煮湯、泡茶、煮飯、炒菜...等。

食材 (3-4人) 1小時以上

食材

  • 白米 1杯
  • 糙米 1杯
  • 香菇(種類不拘) 140g
  • 洋蔥 70g
  • 胡蘿蔔 40g
  • 6g
  • 新鮮薑黃 25g
  • 水 (煮饀料用) 0.5米杯
  • 芹菜末 30g

調味料

  • 1/2茶匙
  • 醬油 1茶匙
  • 胡椒粉 1/8茶匙
  • 1

    糙米淘洗淨,用1米杯水浸泡0.5-1小時;

  • 2

    新鮮薑黃洗淨、磨成泥(戴手套以免染色!)

  • 3

    炒鍋倒入一大匙油,以中小火燒熱,加入蒜末、洋蔥末炒香(約1分鐘)

  • 4

    再加入薑黃拌炒(約30秒)

  • 5

    加入香菇翻炒一下子(香菇不用洗,去除底部即可! 用手撥散即可!)

  • 6

    倒入0.5米杯的水、蓋上蓋子煮至滾

  • 7

    倒入胡蘿蔔拌炒約30秒 ;加入調味料混合、備用

  • 8

    把白米淘洗淨,放入電鍋內鍋;糙米連同水也一起倒入;再添加適量的水(約1.5米杯水)(依購買米的包裝使用説明調整水份)

  • 9

    內餡(含湯汁)倒入電鍋內鍋,全部混合均勻

  • 10

    煮至開關自動跳起

  • 11

    悶約15分鐘,再打開鍋蓋 (依自家鍋具使用說明調整!)

  • 12

    灑芹菜末、拌勻

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