鮮茄燴肉丸

2017 年 12 月 26 日發佈 列印
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坊間吃到的肉丸大多用上大量肥膏來烹製,口感較油膩,而自家製則可選用新鮮食材,再配上鮮茄淆煮濃稠的醬汁燴煮肉丸,令其味道即時提升。

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食材 (3-4人) 30分鐘內

食材

  • 免治豬肉 200g
  • 甘筍碎 80g
  • 洋蔥 半個
  • 麵包糠 三湯匙
  • 粟粉 兩湯匙

醃料

  • 黑椒碎 一湯匙
  • 一茶匙
  • 半茶匙
  • 雜香草 一茶匙
  • 麻油 一湯匙

番茄醬

  • 番茄 四個
  • 雜香草 半茶匙
  • 一湯匙
  • 半茶匙
  • 魚露 一茶匙
  • 1

    先將洋蔥甘筍切碎。

  • 2

    將主食材拌勻搓成肉丸。

  • 3

    在不銹鋼煎鍋掃上少許油, 再將肉丸放上。

  • 4

    用200度將肉丸烤焗15分鐘。

  • 5

    燒熱一鍋水,將番茄底部切上十字,放入熱水中煮約15秒,盛起。

  • 6

    蕃茄去皮,燒熱油鍋將番茄醬材料煮至蓉成蕃茄醬。

  • 7

    番茄醬淋於肉丸上, 加蓋燴煮十分鐘即可。

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