[孕婦食譜] 鮮奶南棗燉黃耳
2017 年 10 月 26 日發佈
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黃耳有平價花膠之稱，黃耳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、膠質等營養成分，
又可以抗衰老，降血脂，降胆固醇，
係一樣好有保健食療價值既食品!
孕婦都好岩食架~~
加埋鮮奶一齊燉，超有營養又滑lulu~~
食材
（1-2人）
1小時以上
食材
- 黃耳 2朵
- 南棗 1-2粒
- 鮮奶 300ml
- 暖熟水 100ml
- 冰糖 隨意
黃耳有平價花膠之稱，黃耳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、膠質等營養成分，
又可以抗衰老，降血脂，降胆固醇，
係一樣好有保健食療價值既食品!
孕婦都好岩食架~~
加埋鮮奶一齊燉，超有營養又滑lulu~~
