奇亞籽粟米包
2017 年 09 月 15 日發佈
列印
今次用奇亞籽整麵包,好食得嚟又健康!
奇亞籽富含纖維,蛋白質及Omega-3,能降低壞膽固醇及三酸甘油脂,對個心都好d!
最正係遇水後會發大十倍,食後容易有飽肚感覺,減少食慾呀!
而加入麵包焗後,脆脆哋,好好食!
再加埋粟米甜甜哋~ 正!
食材
(3-4人)
1小時以上
食材
- 高粉 280g
- 奇亞籽 20g
- 水 200g
- 蜜糖 15g
- 牛油 15g
- 鹽 3g
- 粟米 適量
- 酵母 3g
今次用奇亞籽整麵包,好食得嚟又健康!
奇亞籽富含纖維,蛋白質及Omega-3,能降低壞膽固醇及三酸甘油脂,對個心都好d!
最正係遇水後會發大十倍,食後容易有飽肚感覺,減少食慾呀!
而加入麵包焗後,脆脆哋,好好食!
再加埋粟米甜甜哋~ 正!