BB蕃茄紅蘿蔔肉碎濃湯 2017 年 09 月 04 日發佈 髦毛波子·港式生活 列印 0 22 4154 請稍等. 請稍等. 濃湯易煮，可用作幼兒伴麵或軟飯用。 食材 （1-2人） 1小時內 食材 蕃茄 1-2個 紅蘿蔔 1/4個 肉碎 2湯匙 洋蔥碎 2湯匙 椰子油 適量 1蕃茄去皮去核切件，用攪拌機加少許水打成蓉。 2鍋中加少許椰子油，放入肉碎炒至七成熟，盛起備用。 3用椰子油炒香洋蔥碎。再加入蕃茄蓉煮滾。 4最後加入肉碎，煮至肉碎全熟，即成。
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