蒜味鹽酥雞(不耍炸。雞胸軟嫰)

2017 年 08 月 12 日發佈 列印
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不耍炸,雞胸軟嫰、外皮酥脆的蒜味鹽酥雞。
★影音食譜 https://goo.gl/9GqgM5

食材 (1-2人) 30分鐘內

食材

  • 雞胸 即買 250g
  • 蒜頭 6瓣
  • 1顆
  • 醬油 1大匙
  • 松子核果粉 30g
  • 地瓜粉 2大匙
  • 1

    蒜頭用刀背輕拍後去皮、切片;雞胸 即買 肉切塊。

  • 2

    碗中放雞肉、蒜頭、蛋、醬油,用手抓一抓,放冰箱冷藏醃1天。

  • 3

    將雞肉從醃料中取出,沾松子核果粉,用手抓一抓(醃料不要倒掉)。

  • 4

    雞肉沾地瓜粉,靜置,反潮(地瓜粉變溼)。

  • 5

    鍋中倒油,開中火,將雞肉煎到兩面金黃後,取出吸油,【蒜味鹽酥雞】完成。

  • 6

    取出醃料,打入2顆蛋拌勻,加葱花拌勻,放入鍋中,開中火,煎到兩面金黃,【你蒜那根葱蛋蛋】完成。

  • 7

    配蒜頭吃,讚啦!

  • 8

    擠檸檬汁,好清爽!

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