蒜味鹽酥雞(不耍炸。雞胸軟嫰)
食材
(1-2人)
30分鐘內
食材
- 雞胸 即買 肉 250g
- 蒜頭 6瓣
- 蛋 1顆
- 醬油 1大匙
- 松子核果粉 30g
- 地瓜粉 2大匙
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1
蒜頭用刀背輕拍後去皮、切片;雞胸 即買 肉切塊。
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2
碗中放雞肉、蒜頭、蛋、醬油,用手抓一抓,放冰箱冷藏醃1天。
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3
將雞肉從醃料中取出,沾松子核果粉,用手抓一抓(醃料不要倒掉)。
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4
雞肉沾地瓜粉,靜置,反潮(地瓜粉變溼)。
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5
鍋中倒油,開中火,將雞肉煎到兩面金黃後,取出吸油,【蒜味鹽酥雞】完成。
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6
取出醃料,打入2顆蛋拌勻,加葱花拌勻,放入鍋中,開中火,煎到兩面金黃,【你蒜那根葱蛋蛋】完成。
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7
配蒜頭吃,讚啦!
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8
擠檸檬汁,好清爽!