馬告清蒸肉鯽仔(5分鐘)

2017 年 04 月 28 日發佈 列印
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馬告是台灣泰雅族與賽夏族居民的傳統調味香料,有著香茅、薑、檸檬、花椒和黑胡椒的香氣,滋味豐富又迷人,簡單料理就很美味。
肉鯽仔的肉質細緻、價格親民,且是譚敦慈老師大推的「巴掌大的魚」,比較不用擔心有甲基汞的問題。
我好愛吃海鮮,這次用我也很愛的「馬告」來蒸肉鯽仔,滋味好清爽。
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食材 (1-2人) 5分鐘內

食材

  • 肉鯽仔 2尾
  • 薑末 少許
  • 青葱 1根
  • 馬告 1大匙
  • 米酒 1大匙
  • 檸檬汁 1小匙
  • 少許
  • 1

    在魚身斜刀劃兩刀後,灑鹽,拍一拍(兩面都要)。

  • 2

    取出盤子,先將薑末舖在盤底,再放魚、馬告(1/2塞進魚肚,1/2放在魚身上),淋米酒、檸檬汁。

  • 3

    取出平底鍋,放入水,開大火。水煮滾後,放入步驟2,蓋鍋蓋燜煮3分鐘。

  • 4

    打開鍋蓋,放葱花,蓋鍋蓋燜30秒即可。

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