白玉苦瓜炒滑蛋

2017 年 03 月 09 日發佈 列印
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白玉苦瓜瓜味清新,
味道甘而不苦,
有美白保肝之效。
簡單用來炒雞蛋,
既下飯又養生。
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食材 (1-2人) 15分鐘內

食材

  • 白玉苦瓜 1斤
  • 2茶匙
  • 3片
  • 葱花 1湯匙
  • 雞蛋 4隻
  • 鮮奶 2湯匙
  • 1茶匙
  • 1

    白玉苦瓜洗淨切半,用刀或鐵匙去瓜囊。

  • 2

    切去頭尾,切大斜薄片。白苦瓜片放碗內,加2茶匙鹽拌勻稍醃約5分鐘。雞蛋、鮮奶和鹽打發均勻,備用。但

  • 3

    燒熱油鑊,苦瓜和蛋都很吃油,油可以放多一點。先爆香薑片,已醃的白苦瓜擠乾水分,放入鑊中與薑片同炒,並加入糖。

  • 4

    白苦瓜炒至半透明,加入葱花炒匀增添香氣。

  • 5

    倒入蛋漿,快炒成滑蛋即可。

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