蕃茄海菜蛋餅【澎湖野生水產】

2017 年 03 月 06 日發佈 列印
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澎湖「海菜」又稱「綠金」!與「白金」土魠魚和「黑金」紫菜,堪稱冬季的「3金」漁業;因海菜含豐富的鐵、鈣、維生素A、碘、硒等微量元素,和美國時代雜誌所選出的「世界10大超級食物」:「愛情蘋果」蕃茄,所含的茄紅素,皆是現今醫學院為癌症病患和保健食品廠商作為生技:「治病不如防病」研發當紅炸子雞產品!

食材 (7-8人) 5分鐘內

食材

  • 蕃茄, 海菜餅 3顆, 7片
  • 蛋, 橄欖油 7顆, 少許
  • 塩巴 少許
  • 1

    打蛋,蕃茄切塊或片狀,備用 ;

  • 2

    倒入橄欖油,熱鍋,蛋放入油鍋,接著把海菜餅鋪在蛋上面,煎40秒後翻面,擺上7小片蕃茄,轉小火稍煎一下;

  • 3

    再以鏟子包捲起來,在砧板上,再分切成1/4小塊後盛盤,即可享用當紅養生澎湖「綠金」-「蕃茄海菜蛋餅」產品。

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