家常雜菜魚湯

2017 年 03 月 02 日發佈 列印
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這個湯營養豐富 ,制作時間短 ,有湯有魚有蔬菜, 希望適合繁忙的你。簡單又一餐。

食材 (3-4人) 30分鐘內

食材

  • 黄腳𩶘魚(或其它魚) 1條或隨意
  • 薯仔 2隻
  • 蕃茄 2隻
  • 紅蘿蔔 1隻
  • 幾片
  • 幾條
  • 適量
  • 胡椒粉 少許
  • 芜茜 1棵
  • 1

    魚洗乾淨,薯仔去皮切塊,紅蘿蔔去皮切塊,蕃茄切塊,葱白切段,部份葱尾和芜茜切碎。

  • 2

    燒熱鑊,落魚煎成两面金黄,放落蕃茄,紅蘿蔔,炒1~2分鐘,下熱水,放下薯仔,加蓋大火滾15分鐘,加鹽,胡椒粉調味,灑下芜茜葱,即可享用。

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