美麗湯膳 ~ 黑豆山藥蓮子銀耳烏骨雞湯
2016 年 11 月 03 日發佈
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我的皮膚一到秋冬時分
就會開始癢癢的
很不舒服
每年到了這種時候
我都會來煲個養顏又養膚的靚湯
跟我有同樣症頭的朋友
不妨來參考一下哦 ~
http://osharekitchen.blogspot.tw/2016/11/blog-post_3.html
食材
(3-4人)
1小時內
食材
- 黑豆 2湯匙
- 蓮子 2湯匙
- 乾淮山 4片
- 紅蘿蔔 1條
- 銀耳 1朵
- 烏雞腿 1支
- 紅棗 8粒