蓮藕排骨湯

2016 年 09 月 21 日發佈 列印
5 49 22126

蓮藕,《本草綱目》讚它為「靈根」,主要的營養素有:維生素B、維生素C、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸…等,今天我們就要利用它的營養與美味,搭配排骨來料理美味的蓮藕排骨湯。
-
我的粉絲專頁:
https://www.facebook.com/chef.colinchen
-
我的新書『在家吃台菜』:
http://www.books.com.tw/products/0010713025

食材 (3-4人) 1小時內

食材

  • 蓮藕 600g
  • 排骨 400g
  • 1500ml
  • 鹽巴 少許
  • 1

    首先將排骨汆燙後洗淨備用;蓮藕去皮洗淨後切塊泡水備用。

  • 2

    接著在湯鍋中倒入冷水、排骨、蓮藕後,開中火煮滾。

  • 3

    湯煮滾後轉成最小火、蓋上鍋蓋,繼續燉煮約45分鐘。

  • 4

    最後在加入少許的鹽巴調味就完成了。

  • 5

    美味的蓮藕與排骨所有的鮮甜都化在湯裡,炎熱的天氣喝也覺得爽口,你也快點來試試吧。

推薦資訊