清香什錦上素

2016 年 08 月 19 日發佈 列印
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口感非常豐富而且營養滿分的素菜。
有翠肉瓜的多汁、
雲耳、西芹及鮮百合的爽口、
還有秀珍菇和豆腐乾的香氣,
做法簡單又非常下飯。
趁著炎夏一起來多菜少肉,
為負擔很重的腸胃減減磅。
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食材 (1-2人) 15分鐘內

食材

  • 翠肉瓜 半條
  • 秀珍菇 5隻
  • 豆腐乾 兩件
  • 雲耳 5克
  • 西芹 半條
  • 鮮百合 1個
  • 蒜蓉 半湯匙
  • 蔬菜高湯或水 50毫升
  • 香菇素蠔油 1湯匙
  • 1茶匙
  • 生抽 1湯匙
  • 1

    洗淨所有材料。雲耳用水浸軟。鮮百合去掉啡色部分逐瓣剝開,翠肉瓜切粗條,豆腐乾切片,西芹切幼絲。大件的秀珍菇切細。高湯、素蠔油、糖和生抽攪勻備用。

  • 2

    燒熱油鑊,放入翠肉瓜及蒜蓉炒至翠肉瓜變軟身。

  • 3

    放入豆腐乾及秀珍菇炒匀後加入醬汁,加蓋焗1分鐘。

  • 4

    最後加入雲耳、西芹和鮮百合快手炒匀即成。

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