蓮子綠豆粥 2016 年 08 月 03 日發佈 列印 0 4 8110 盛夏酷暑,人們喝些綠豆粥,甘涼可口,防暑消熱。蓮子又有清心醒脾,補脾止瀉,養心安神明目等功效,二者結合更是養身佳品。 食材 (1-2人) 1小時以上 食材 綠豆 50g 蓮子 10g 大米 1把 冰糖 適量 1 綠豆洗淨瀝水備用; 2 米洗淨備用; 3 將洗好的綠豆和米倒入燉鍋內; 4 倒入適量開水,再將洗淨的蓮子放入鍋內; 5 接著加入冰糖; 6 蓋上蓋子大火燉1小時30分鐘上。 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 粥 蓮子 綠豆 冰糖 大米 綠豆粥 推薦資訊