橄欖油慢烤小蕃茄【百得利健康油你話事】

2016 年 07 月 03 日發佈 列印
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將平日吃不完的新鮮小蕃茄,
簡單以橄欖油醃製再用慢烤方法處理,
除了可以延長食用期外,
還可以令蕃茄味道更濃郁更鮮味。
焦糖化後的小蕃茄有點像sundried tomatoes,
可以配意粉、沙律甚至作零食,
泡在優質橄欖油內更可貯存約一個月,
有益食材任何時候都唾手可得~
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食材 (1-2人) 1小時以上

食材

  • 小蕃茄 300克
  • 特純橄欖油 3湯匙
  • 1茶匙
  • 2茶匙
  • 黑椒 1茶匙
  • 新鮮迷迭香 6條
  • 蒜頭 3粒
  • 1

    焗爐預熱140度。蕃茄洗淨抹乾,對半切開放入碗中。

  • 2

    切好的小蕃茄用橄欖油、鹽、黑椒、糖和迷迭香拌勻。蕃茄皮向下,平均放在已鋪上錫紙及焗盤紙的焗盤上,碗內剩餘的橄欖油及香草澆上蕃茄表面,放入焗爐以140度焗兩小時或至蕃茄體積縮小一半或以上。

  • 3

    用不完的慢烤蕃茄放入密封玻璃瓶,加入去皮蒜頭數粒,以橄欖油覆蓋,放雪櫃冷藏可貯存約一個月。

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