火腩茄子煲

2016 年 04 月 21 日發佈 列印
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(照片由萬里機構提供)

食材 (3-4人) 15分鐘內

食材

  • 茄子 600克(1斤)
  • 火腩 300克(半斤)

輔料

  • 40克
  • 3條
  • 蒜頭 2瓣
  • 乾蔥頭 2粒
  • 麵豉醬 1/2湯匙
  • 1/2茶匙
  • 生抽 1茶匙
  • 料酒 1湯匙
  • 1

    薑、蒜頭切片,蔥白切段,乾蔥頭去衣切片, 備用。

  • 2

    火腩切塊,茄子切去蒂, 洗淨後用紙抹乾,再用滾刀切成塊。

  • 3

    燒紅鑊,下2杯油,燒至中高溫(約攝氏170度),快速把茄子炸至半熟,取出瀝去油份。

  • 4

    燒熱砂煲,下1湯匙油,大火先爆香薑、蒜和乾蔥,加入麵豉醬,再放入火腩,灒酒, 爆炒至均勻上色。

  • 5

    放進茄子、生抽、糖、蔥白, 及3湯匙沸水, 兜勻, 蓋上砂煲蓋, 煮約2分鐘。

  • 6

    熄火, 原煲上桌。

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