《黃背耳冬菇炒銀耳》
2014 年 06 月 20 日發佈
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《黃背耳冬菇炒銀耳》不單是益食，炒起來味道還非常好！
營養價值方面：冬菇可助抗衰老、黃背耳則含膳食纖維，有助我們腸胃蠕動，又有人體必須的8種胺基酸和豐富的鈣質；銀耳則有「平民燕窩」之稱，含有多種營養，特別是蛋白質和氨基酸，是養顏的聖品啦！^__^
卡路里方面：不計調味料的話，整碟不足50卡！！要大力推薦給你、你、你和你啦！
食材
（1-2人）
30分鐘內
食材
- 黃背耳 1大碗
- 冬菇片 半碗
- 雲耳 大半碗
- 蒜茸 適量
- 麻油 少許
- 蠔油 4-5湯匙
- 糖 1湯匙
