《低脂低鹽低鈉便當》白汁素通粉
2014 年 09 月 05 日發佈
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Kay預備了一系列好味嘅《三低便當》(低脂低鹽低鈉),方便大家無論何時何地都可以輕鬆享瘦。今次介紹的這個便當,一如以往,做法和用料都非常簡單。很適合忙碌的你。:)
http://kforkitchen.blogspot.hk/
順帶一提,Kay每次介紹的便當,卡路里都不會過500卡。只要配合均衡飲食同適量的運動,減磅就不再是難事。
食材
(1-2人)
15分鐘內
食材
- 通粉 70克
- 雜菇 1碗
- 低脂芝士 1/2片
- 脫脂奶 1/3杯
- 油 1茶匙
- 蒜頭 3瓣
- (減鈉)鹽 少許
- 蕃茜 少許(裝飾用)