《低脂低鹽低鈉便當》白汁素通粉

2014 年 09 月 05 日發佈 列印
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Kay預備了一系列好味嘅《三低便當》(低脂低鹽低鈉),方便大家無論何時何地都可以輕鬆享瘦。今次介紹的這個便當,一如以往,做法和用料都非常簡單。很適合忙碌的你。:)
http://kforkitchen.blogspot.hk/

順帶一提,Kay每次介紹的便當,卡路里都不會過500卡。只要配合均衡飲食同適量的運動,減磅就不再是難事。

食材 (1-2人) 15分鐘內

食材

  • 通粉 70克
  • 雜菇 1碗
  • 低脂芝士 1/2片
  • 脫脂奶 1/3杯
  • 1茶匙
  • 蒜頭 3瓣
  • (減鈉)鹽 少許
  • 蕃茜 少許(裝飾用)
  • 1

    按包裝上的指示煮熟通粉,隔水備用。

  • 2

    用1茶匙油爆香蒜頭。

  • 3

    炒熟雜菇。

  • 4

    倒入脫脂奶和低脂芝士碎。

  • 5

    加入通粉,拌勻及收汁即成。

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