枝竹羊腩煲

2016 年 02 月 16 日發佈 列印
2 11 3362

準備時間:15分鐘 烹調時間:2小時

作者陳氏伉儷一直提倡“在家吃飯”的概念,大部分的人在家裡想吃的都是本土懷舊菜,它們畢竟是陪著我們長大的,經的起時間考驗,百吃不厭,以科學的角度改良烹飪技術,使(食送)菜更美味。

(照片由萬里機構提供)

食材 (3-4人) 1小時以上

食材

  • 羊腩 600克
  • 枝竹 4枝
  • 馬蹄 6粒
  • 紅棗 3粒
  • 唐蒜 3條
  • 草果 2粒
  • 50克
  • 蒜頭 4瓣
  • 生抽 1湯匙
  • 老抽 1湯匙
  • 糯米酒 1湯匙
  • 1茶匙
  • 1茶匙
  • 胡椒粉 ¼茶匙
  • 1

    羊腩斬件, 煮大鍋沸水氽約3分鐘, 撈出在清水中冲乾淨, 瀝去水份。

  • 2

    燒油至六、七成熱, 放下枝竹炸至脹起, 撈出立即浸在清水中, 洗去油份, 撈起瀝乾, 把枝竹剪成約6cm長段, 備用。

  • 3

    馬蹄去皮, 浸在清水中, 備用。

  • 4

    唐蒜洗淨, 切成段,蒜頭去衣, 用刀拍裂, 薑切片,紅棗去核,備用。

  • 5

    大火燒熱2湯匙油, 爆香薑片和蒜瓣, 加入羊肉件同炒, 灒酒, 加草果、馬蹄、紅棗和2杯水, 煮沸後改用小火, 加蓋燜1小時。

  • 6

    加入生抽、老抽、鹽、糖和枝竹, 再燜30分鐘。

  • 7

    加蒜段再燜15分鐘, 用生粉埋茨, 加胡椒粉, 即成。

推薦資訊