白汁海鮮燴飯

2016 年 01 月 03 日發佈 列印
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今日做這個平靚快的西式家庭菜, 步驟簡單, 20分鐘有得食!

食材 （3-4人） 15分鐘內

食材

  • 急凍海鮮
  • 1

    蝦仁 1包 墨魚 2條 蜆肉 隨意 西蘭花1棵 蒜蓉 1茶匙 白汁 1罐 冷飯 2碗 蛋 2-3隻

  • 2

    步驟： 1. 急凍海鮮先氽水, 備用 2. 熱鍋下牛油1片先炒蛋和飯, 上碟備用 3. 另一熱鍋把海鮮; 西蘭花; 蒜蓉; 拌勻略炒, 4. 倒入白汁: 水( 1:1) 慢火上蓋熟5分鐘至材料熟透 5. 海鮮鋪上炒飯面 完成

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