有機猴麵包果粉紅豆砵仔糕

2015 年 07 月 28 日發佈 列印
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香港砵仔糕,一般使用澄粉或魚膠粉,以用作增稠劑,硬化或粘接劑。改用有機猴麵包果粉可替代澄粉或魚膠粉。而且有機猴麵包果粉含有比麥皮高出50%膳食纖維、多種礦物質及維生素,可促進消化。令這傳統糕點變為有營食品。

食材 (1-2人) 1小時以上

食材

  • 紅豆 30克
  • 粘米粉 80克
  • 有機猴麵包果粉 10克
  • 粟粉 10克
  • 有機砂糖 60克
  • 紅豆水 (與有機砂糖溶為糖水) 180亳升
  • 清水 120毫升
  • 1

    將30克紅豆浸過夜或4小時,然後洗淨加水煲,水滾熄火。勿揭蓋,讓紅豆在煲内燜一燜。

  • 2

    80克粘米粉加入5克有機猴麵包果粉及15克粟粉混合,再篩成細粉。加120毫升清水攪拌至沒有粉粒。

  • 3

    由剛煲好的紅豆倒岀180 亳升紅豆水,加入有機砂糖,攪拌至全部糖熔化。然後將紅豆糖水混合粉液至均衡。

  • 4

    用小碗裝8份滿,加入紅豆粒

  • 5

    最後用中火蒸30~45分鐘即成。待冷卻後即可食用

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