八寶粥

2015 年 06 月 07 日發佈 列印
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八寶粥好處多(可甜或鹹吃),
經常吃八寶粥幫助消化,
促進血液迴圈,降低患心臟病、糖尿病等慢性病的機率。

食材 (1-2人) 1小時以上

食材

  • 穀米 (按人頭份量)
  • 適量
  • 1

    先用水浸3-4小時

  • 2

    煮飯

  • 3

    待涼放雪櫃隔夜才煲粥

  • 4

    加入適量鹽即成。(如果甜吃,放適量糖)

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