粉葛紅蘿蔔赤小豆扁豆

2015 年 05 月 02 日發佈 列印
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我又煲!!因為2個人飲唔曬一大煲湯,但又唔鍾意魚湯留過夜,所以我將鯪魚換成豬尾骨,煲出黎淡湯一樣咁甜。今次街市個姐姐仲介紹左隻野生赤小豆扁豆俾我,話去水功效更好!!

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食材 (3-4人) 1小時以上

食材

  • 粉葛 半個
  • 紅蘿蔔 (小) 1個
  • 赤小豆扁豆 3湯匙
  • 豬肥骨 1條
  • 果皮 1角
  • 1

    豬尾骨凍水開始出水,水滾後再煲多5分鐘,洗淨去除血污。

  • 2

    果皮浸軟身,刮去囊,洗淨備用。

  • 3

    赤小豆及扁豆洗淨隔去水份。

  • 4

    粉葛可請菜販去皮。紅蘿蔔及粉葛洗淨去皮,切小塊。

  • 5

    煲滾水,將放入所有材料,煲3個鐘即成。可跟據個人喜好以鹽佢調味。

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