香煎三文魚扒*

2015 年 04 月 13 日發佈 列印
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只係用左蒜鹽+黑椒醃一陣就煎得,,又簡單又營養豐富!!

食材 （1-2人） 30分鐘內

食材

  • 三文魚扒 - 1件
  • 蒜鹽 - 適量
  • 即磨黑椒碎 - 適量
  • 1

    1)洗淨三文魚扒,,抹乾水份後用蒜鹽及即磨黑椒碎醃半個鐘

  • 2

    用中火每面煎約3分鐘,,煎好兩面上碟即可

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